Windows ve Android · AliKa ebeveyn rehberi
Ailece Ekran Süresi Planı Nasıl Yapılır? Haftalık Düzen
Ekran süresi planı, sürenin her akşam yeniden tartışılmaması için önceden ve birlikte yapılır. Okul günü ile hafta sonunu ayırın, ekranların kapanacağı saati sabitleyin ve planı haftada bir kısa bir konuşmayla gözden geçirin. Aşağıdaki tabloyu yazdırıp çocukla birlikte doldurabilirsiniz.
Son güncelleme:
Açıklık notu: Bu içerik AliKa’nın geliştiricisi ErenKa Software tarafından hazırlanmıştır. AliKa Windows ve Android için ücretli bir uygulamadır.
Planı sakin bir anda, birlikte kurun
Planı süre bittiği ya da tartışmanın başladığı anda değil, herkesin sakin olduğu bir zamanda konuşun. Çocuğa ekranı neler için kullandığını sorun: ödev, oyun, video, arkadaşlarla konuşma. Hangisinin onun için önemli olduğunu bilmek, kuralı daha anlaşılır kılar.
Ortaokul çağındaki bir çocuk kendi önerisini getirebilir. Son kararı ebeveyn verse de çocuğun önerisini dinlemek, planın uygulanmasını kolaylaştırır. Kararlaştırdığınız her kuralı tek cümleyle yazın.
Okul günü ile hafta sonunu ayırın
Okul günlerinde ödev, uyku ve okul sonrası etkinlikler zamanı zaten daraltır; hafta sonu daha esnek olabilir. İki ayrı günlük toplam belirlemek, çoğu aile için tek bir sayıdan daha gerçekçidir.
İlk hafta, bugünkü kullanıma yakın ve uygulanabilir bir süreyle başlayın. Bir anda büyük bir düşüş yapmak yerine haftalık gözden geçirmede küçük adımlarla ilerleyin. Ödev için kullanılan bilgisayar süresinin günlük toplama dahil olup olmadığını da baştan kararlaştırın.
Ekranların kapanacağı saati sabitleyin
Toplam süre kadar önemli olan, ekranların akşam hangi saatte kapanacağıdır. Okul günleri için sabit bir saat belirleyin; hafta sonu bu saat biraz daha geç olabilir.
Yemek masası veya yatak odası gibi ekransız alanlar da plana yazılabilir. Bu kuralların ailedeki herkes için geçerli olması, çocuğun planı benimsemesini kolaylaştırır.
Ekran dışı zamanı da plana ekleyin
Plan yalnız sınırlardan oluşursa çocuk boşalan zamanı nasıl geçireceğini bilemeyebilir. Her güne kısa bir ekran dışı etkinlik yazın: spor, kitap, arkadaşlarla buluşma, evde küçük bir sorumluluk.
Ekran dışı etkinlik ceza olarak değil, günün doğal bir parçası olarak sunulduğunda daha kolay sürdürülür.
İstisnaları baştan konuşun
Doğum günü, bayram, uzun bir okul projesi ya da hastalık günü gibi durumlar planı geçici olarak değiştirebilir. Bu durumlarda kimin karar vereceğini ve ek sürenin nasıl verileceğini önceden söyleyin.
Tek seferlik bir izin, günlük kuralı kalıcı olarak değiştirmez. Bunu açıkça söylemek, ertesi gün aynı izni isteme tartışmasını azaltır.
Haftada bir kısa gözden geçirme
Haftada bir gün, örneğin pazar akşamı, on dakikalık bir konuşmayla planın nasıl gittiğini değerlendirin. Neyin işlediğini, neyin zorlandığını birlikte konuşun.
Her hafta yalnız bir şeyi değiştirin. Aynı anda birçok kuralı değiştirmek, hangisinin işe yaradığını görmeyi zorlaştırır.
Sık yapılan hatalar
Kuralı tartışmanın ortasında koymak, aynı anda çok sayıda kural başlatmak, kuralı çocuğa söylemeden değiştirmek ve planı yazmadan yalnız sözlü bırakmak en sık karşılaşılan sorunlardır.
Ekran süresini sürekli ödül ya da ceza aracı olarak kullanmak da planın amacını belirsizleştirebilir. Planın amacı, günün düzenini önceden belli etmektir.
Haftalık aile ekran planı
Yazdırın, çocukla birlikte doldurun ve görünür bir yere asın.
| Gün | Ekran süresi | Ekranlar kapanır | Ekran dışı plan |
|---|---|---|---|
| Pazartesi | |||
| Salı | |||
| Çarşamba | |||
| Perşembe | |||
| Cuma | |||
| Cumartesi | |||
| Pazar |
Bu planı otomatik uygulamak isterseniz
AliKa ebeveyn kontrolü, kararlaştırdığınız planı Windows bilgisayarda ve Android telefonda uygular. Haftanın her günü için ayrı süre ve uyku saati girilebilir; çocuk kalan süresini ekranında görür, süre dolduğunda hangi kuralın uygulandığını bilir.
İsterseniz çocuk, sizin eklediğiniz sorulardan çözerek kontrollü ek süre kazanabilir; kaç doğru cevabın bir dakika ettiğini ve günlük üst sınırı siz belirlersiniz. AliKa hesabı açmanız gerekmez.
Windows’ta ya da Android’de deneyin.
Windows sürümünü Microsoft Store’da 7 gün ücretsiz deneyebilirsiniz. Android aile aboneliği Google Play’de 14 gün ücretsiz denemeyle başlar.